Como estabelecer hábitos saudáveis para aumentar a produtividade

Você sabia que pequenas mudanças nos seus hábitos diários podem transformar drasticamente sua produtividade? É surpreendente como simples ações, como se exercitar regularmente, ter uma alimentação equilibrada e dormir bem, podem impulsionar sua capacidade de trabalhar de forma mais eficiente e focada. Neste post, você vai descobrir estratégias comprovadas para criar hábitos saudáveis que vão … Ler mais

Estratégias para aumentar o foco no trabalho

Você sente que não consegue mais se concentrar como antes? Que a todo momento suas atenção é desviada por notificações, pensamentos e distrações? Você não está sozinho. A era digital trouxe uma avalanche de estímulos que tornou a concentração uma habilidade cada vez mais rara e valiosa. No entanto, não se desespere. É possível recuperar … Ler mais